Clases de Yoga en Florencia, Italia - Escuela Europass

Clases de Yoga en Europass!

En la escuela, todos los miércoles y viernes nos gusta reunirnos con clases de yoga, para promover el bienestar y la alegría.

Sentimos el cuerpo, nuestra respiración y nuestros pensamientos en el aquí y ahora. Sentimos nuestra experiencia en Florencia hasta la parte más profunda de nosotros. Respiramos en el aire de esta nueva ciudad, de esta experiencia, y la saboreamos.

Nuestras vidas a menudo son aceleradas, no tenemos tiempo para escuchar. Aprovechemos este tiempo para disfrutar plenamente de este nuevo aire en el que estamos inmersos, y de nuevas amistades. Abrimos a lo nuevo y estamos agradecidos por lo que la vida nos está dando. Respiramos esta nueva experiencia para que permanezca en nuestra piel y corazón para siempre.

Entendemos que venir a estudiar a otro país puede traer desafíos mentales. Conocer gente nueva, hablar en diferentes idiomas y orientarse en un nuevo lugar. Por lo tanto, nos encantaría ayudarlo a apreciar cualquier momento de la experiencia y ayudarlo en momentos de dificultad.

Las clases están diseñadas para todos los niveles y reúnen a todos.

Clases de Yoga

Yin Yoga

El Yin Yoga, originario de China, es una práctica simple pero intensa que estimula la energía vital en los meridianos. Una clase de yoga Yin es una serie de posturas pasivas de larga duración que trabajan principalmente en la parte inferior del cuerpo: caderas, pelvis, muslos internos y espinas inferiores. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos. Las poses se sostienen hasta cinco minutos, a veces más.

El propósito del Yin Yoga es, por lo tanto, relajar los músculos y estimular el tejido conectivo aplicando una tensión óptima durante un tiempo determinado y manteniendo la respiración profunda. De esta manera, los tejidos se estiran, fortalecen y abren lentamente, creando más espacio entre las articulaciones, mejorando su movimiento y haciéndolos más firmes, estables y fuertes.

Los beneficios

Las lecciones de Yin se centran en la observación y la escucha. Cuando uno entra en posición, se perciben todas las distracciones, el sentimiento del cuerpo o las emociones que emergen (ansiedad, felicidad, tristeza). ), y sentir la respiración, con la mente y el corazón.

Y así, surge todo lo que suprimes con la actividad en movimiento en tu vida. Yin yoga y espacio para permitir que esos sentimientos estén allí. Emociones, pensamientos, sentimientos que has mantenido en las sombras.

Ashtanga Vinyasa Yoga

Asthanga Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y meditativa que se centra en las asanas (posturas) pranayama (control de la respiración) y vinyasa (la vinculación de las posturas con la respiración y el movimiento). Nuestras secuencias de yoga yin funcionan con la sincronización de la respiración y el movimiento profundos y rítmicos e inducen tanto la eliminación de toxinas como la purificación del cuerpo.

Los beneficios

Es la capacidad para estresar y recuperar el cuerpo y para mantener nuestro sistema circulatorio fresco con sangre oxigenada. Asthanga Vinyasa Yoga ha sido descrito como «medicina mental» ya que nos permite alcanzar niveles profundos de paz mental y tranquilidad. Es un método para devolver la vida y la vitalidad a las áreas que anteriormente se habían restringido o bloqueado. Pero también, conciencia de las partes internas más profundas de nosotros mismos.

La Atmósfera y el Equipo

Proporcionamos el equipo necesario para las colchonetas de yoga y reforzamos los cojines (un cojín para ayudar a estirar los músculos).

Los bloques de yoga también se ofrecen para apoyar ciertas posiciones que requieren levantamiento, o para equilibrar, estirar o liberar la tensión. Además, un ambiente relajante está bien preparado con velas encendidas y una temperatura e iluminación adecuadas. El equipo y el entorno correctos crearon una energía positiva y sirven de base para su máxima relajación y atención.

Equipo de Yoga

Definitivamente, una forma diferente de aprender italiano

Yoga en Europass es una manera perfecta de aprender vocabulario italiano nuevo y la experiencia es un aprendizaje de idiomas en un ambiente único y tranquilo. Adquirirás vocabulario específico de los nombres de posiciones, músculos y partes del cuerpo. Después de combinar el aprendizaje de idiomas con yoga, estarás preparado para tus lecciones en Florencia con una mente abierta.

Experiencia personal de un alumno de Europass

«Me llamo Georgia, y soy estudiante aquí en Europass. Empecé a practicar yoga por primera vez aquí. Vi un anuncio publicado en la recepción y decidí probarlo con otros compañeros de clase. Al ser un principiante completo, no sabía qué esperar, pero me sorprendió. Hicimos una práctica llamada ‘Yin Yoga’. Y me ayudó a ser más consciente y calmar mis preocupaciones iniciales al mudarme a un nuevo país. El yoga me enseñó a no juzgar estas preocupaciones, y a aceptarlas. Descubrí que a medida que pasaban las semanas, me volví más presente en mi vida diaria y comencé a apreciar esta experiencia incluso más de lo que ya lo había hecho «.

¡Únete a nosotros todos los miércoles y viernes para relajarse y refrescar tu mente!

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