Lezioni di italiano al mattino, allenamento al pomeriggio? Trovare le palestre a Firenze giuste è una domanda che ci arriva spesso a Europass, la nostra scuola di italiano in Via Sant’Egidio 12. Ecco la nostra selezione di posti dove sollevare pesi, fare stretching, nuotare e rilassarsi, nel centro storico e non solo.
Palestre nel centro di Firenze e in Oltrarno
Palestra Ricciardi
In Borgo Pinti 75, nel centro storico e vicino alla nostra scuola, Palestra Ricciardi offre allenamenti in sala pesi, programmi di allenamento personalizzati e corsi di Pilates, yoga, functional training, HIIT e TRX, tutti inclusi nell’abbonamento. C’è tutto il necessario per evitare che la tua routine diventi, beh, troppo routine. La posizione la rende una tappa comoda dopo le lezioni di italiano, soprattutto se ti piace alternare allenamenti in autonomia e l’energia di un corso di gruppo.
Foto tratta dal sito di Palestra Ricciardi
Swan Gymnastic Center
Tra Piazza Santa Croce e il mercato di Sant’Ambrogio, Swan Gymnastic Center occupa due piani in Via dei Pepi 28, vicino alla nostra scuola. Troverai attrezzature Technogym per cardio e potenziamento muscolare, insieme a corsi di Pilates, Vinyasa yoga, HIIT e tonificazione, con accesso alla palestra e corsi in programma inclusi nell’abbonamento. Gli abbonamenti settimanali e mensili lo rendono un’opzione utile per i soggiorni più brevi, che il tuo allenamento ideale dopo le lezioni sia una sessione ad alta energia o un Pilates più rilassato.
Foto tratta dal sito di Swan Gymnastic Center
Florence Fitness
In Via dei Fossi 56r, subito dietro Piazza Santa Maria Novella, Florence Fitness unisce spazi moderni con attrezzature Technogym e postazioni per l’allenamento funzionale. La palestra è aperta sette giorni su sette, con uso delle attrezzature e corsi di gruppo inclusi nell’abbonamento. È una scelta comoda per chi soggiorna in centro e preferisce adattare l’allenamento ai propri programmi, e non il contrario.
Foto tratta dal sito di Florence Fitness
Nine Club
In Via dei Conti 7, nel cuore di Firenze, Nine Club riunisce una palestra con attrezzature Technogym, Pilates Reformer, corsi di gruppo e spazi di coworking. Nine Vita Spa aggiunge sauna, bagno turco, idromassaggio e una piscina con nuoto controcorrente. È disponibile anche un abbonamento mensile Gym & Spa, che lo rende una buona opzione per un soggiorno breve se per te un buon allenamento prevede anche un po’ di relax dopo.
Foto tratta dal sito di Nine Club
Anytime Fitness Firenze Cavour
Anytime Fitness Firenze Cavour, in Via Cavour 86, offre ai soci accesso 24/7 ad attrezzature cardio, pesi liberi e spazi per l’allenamento funzionale. Sono disponibili anche personal training, sessioni in piccoli gruppi e piani di allenamento personalizzati. Che tu sia mattiniero, nottambulo o semplicemente abbia orari imprevedibili, è una palestra che ti lascia molto spazio per allenarti a modo tuo.
Foto tratta dal sito di Anytime Fitness Firenze Cavour
FitActive Firenze Serragli
Dall’altra parte del fiume, in Oltrarno, FitActive Firenze Serragli si trova in Via Santa Maria 25r. La palestra offre attrezzature cardio e per il potenziamento muscolare insieme a corsi di gruppo, così puoi seguire la tua routine o unirti a un allenamento di gruppo. È una scelta pratica per chi alloggia a sud dell’Arno e preferisce dedicare il tempo ad allenarsi piuttosto che attraversare la città.
Foto tratta dal sito di FitActive Firenze Serragli
Palestre fuori dal centro storico di Firenze
Firenze Marathon Wellness
In Viale Malta 10, nella zona dello stadio di Campo di Marte, Firenze Marathon Wellness offre una sala pesi, personal training e corsi che vanno dallo yoga e dall’allenamento funzionale alle arti marziali. Il più ampio complesso sportivo dispone anche di una pista di atletica, campi da tennis e strutture per il calcetto. Se ti piace unire allenamento in palestra e altri sport, qui c’è molto per tenerti in movimento oltre il tapis roulant.
Foto tratta dal sito di Firenze Marathon Wellness
Stilnuovo e Healthfarm
Stilnuovo si trova in Viale dei Mille 41A r, verso Campo di Marte, mentre Healthfarm è in Viale Corsica 3r, vicino alla fermata della tramvia Ponte all’Asse. Il gruppo si concentra su programmi di allenamento personalizzati, con allenamento di forza e funzionale, Pilates Reformer e coaching in piccoli gruppi tra le sue attività. Vale la pena dare un’occhiata a questi centri se preferisci un programma strutturato e un po’ di guida invece di dover capire tutto per conto tuo.
Foto tratta dal sito di Stilnuovo e Healthfarm
Klab Marignolle
Immersa nel verde della zona di Marignolle, Klab si trova in Via del Ferrone 17. Unisce spazi per palestra e allenamento funzionale con due piscine coperte e una spa, oltre a corsi di yoga, Pilates, indoor cycling e allenamenti in acqua. Saune, bagno turco e idromassaggi completano l’area wellness, rendendola una scelta ideale per chi ama nuotare e per chi vuole allenarsi e rilassarsi lontano dal trambusto del centro.
Foto tratta dal sito di Klab Marignolle
Virgin Active
Virgin Active ha due club a Firenze: San Donato, in Via di Novoli 10, e Rovezzano, in Via Generale Carlo Alberto Dalla Chiesa 11. Entrambi uniscono aree cardio e di potenziamento muscolare con piscine, spazi relax e corsi come yoga, Pilates, allenamento funzionale e indoor cycling. Sono disponibili ingressi giornalieri, con servizi inclusi in base all’opzione scelta. Vale la pena considerare questi club se ti piace passare dai pesi a un corso o a una nuotata senza cambiare sede, anche durante un soggiorno breve.
Foto tratta dal sito di Virgin Active
The Social Hub Florence Belfiore
In Viale Belfiore 55, nel quartiere San Jacopino, The Social Hub Florence Belfiore riunisce sotto lo stesso tetto fitness, lavoro e vita sociale. L’abbonamento offre accesso alla palestra 24/7, corsi di gruppo ed eventi della community, oltre a spazi di lavoro condivisi e a una piscina sul tetto stagionale. Per studenti e nuovi arrivati, è un modo accattivante per mantenere la propria routine di allenamento e conoscere qualche persona nuova lungo la strada.
Foto tratta dal sito di The Social Hub Florence Belfiore
Cosa controllare prima di iscriversi a una palestra a Firenze
Per un soggiorno breve, chiedi informazioni su ingressi singoli, pass a breve termine o un abbonamento che copra le tue date esatte. Pagare mensilmente non significa necessariamente firmare un contratto di un mese, quindi verifica la durata minima, le condizioni di rinnovo e di disdetta. Chiedi inoltre se il tuo piano include corsi di gruppo, allenamento personalizzato, accesso alla piscina e servizi spa, e confronta i servizi che userai davvero invece di fermarti all’offerta in evidenza.
Infine, scegli un posto che puoi realisticamente frequentare con regolarità: la palestra giusta è quella che si adatta alla tua zona, ai tuoi interessi e alla tua giornata.
Serve un certificato medico?
Molte palestre in Italia richiedono il certificato medico sportivo, ma le regole dipendono dall’attività. La normativa italiana prevede la certificazione per specifiche forme di sport organizzato, mentre l’esercizio puramente ricreativo (attività ludico-motoria) è in genere esente. Una palestra può comunque richiedere un certificato in base al proprio regolamento di iscrizione.
Il certificato non agonistico (certificato medico sportivo non agonistico) è di solito quello pertinente per gli allenamenti ordinari in palestra. Ha validità di un anno e può essere rilasciato dal tuo medico di base o pediatra italiano, da uno specialista in medicina dello sport o da un medico iscritto alla Federazione Medico Sportiva Italiana (FMSI). La valutazione comprende anamnesi, visita e misurazione della pressione, oltre a un ECG a riposo documentato eseguito almeno una volta. Possono essere richiesti un nuovo ECG o ulteriori esami in base all’età, al rischio cardiovascolare e alla valutazione del medico.
Il certificato agonistico (certificato medico sportivo agonistico) riguarda le attività classificate come agonistiche dall’organismo sportivo competente, non semplicemente l’allenarsi duramente in palestra. Prevede una valutazione specifica per lo sport da parte di uno specialista in medicina dello sport. In Toscana, la certificazione agonistica è fornita dai servizi sanitari pubblici o da centri privati di medicina dello sport accreditati.
Sei in visita dall’estero senza un medico di base italiano? Una visita privata con uno specialista in medicina dello sport presso una clinica autorizzata a Firenze è una soluzione pratica. Ad esempio, l’Istituto di Medicina dello Sport di Firenze effettua valutazioni per i certificati sportivi non agonistici. Porta un documento d’identità e gli eventuali referti medici rilevanti, compresi i precedenti ECG, e segui le indicazioni di prenotazione della clinica per eventuali altri documenti.